2024-01-29から1日間の記事一覧

筋トレのフォームにこだわる

今回、アイソメトリックスのトレーニングに加えて自重の筋トレを加えてトレーニングをし始めた。継続して続けていきたいと思っていて、20代の頃は、フォームもスムーズに関係なく回数もかなり腕立てや腹筋やスクワットといった基本の筋トレをかなりやってい…